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Ayurveda pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a transformar sua saúde



Ayurveda siginifica “Ciências da Vida”. Esse sistema complementar de saúde existe há mais 5.000 anos e tem sua origem na Índia. Ele nos ensina como a vida funciona em todos os níveis – mente, corpo e espírito. Só podemos ter saúde quando esses três fatores se encontram em harmonia. Quando nascemos temos esses fatores equilibrados, entretanto, à medida que vamos crescendo e a forma como interagimos com o mundo, os desequilíbrios começam a surgir, podendo nos trazer vários tipos de doenças. É importante destacar que de acordo o Ayurveda, a saúde não é simplesmente a ausência de doença, mas é um estado de consciência expandida que nos permite ter um maior bem-estar, criatividade e alegria.


O objetivo do Ayurveda é restabelecer essa harmonia interior, mas como podemos fazer isso? Para conseguirmos mudar nosso estilo de vida e atingir esse equilíbrio novamente, precisamos nos conectar com nossa essência interior. Ter uma boa saúde é fruto de jornada contínua de autodescoberta e autoconsciência. O nosso organismo tem o poder de se curar sozinho, o que podemos fazer é prestar suporte a essa inteligência interna e ajudar que ele volte ao estado de equilíbrio respeitando o ritmo do processo. Cuidar de nós mesmos, examinar nossos hábitos e fazer escolhas conscientes em relação às nossas emoções, estilo de vida, alimentação e o meio em que vivemos são as chaves para desbloquear todo o potencial de cura. Lembre-se, a saúde não é um destino, é uma jornada em constante evolução que todos nós devemos empreender.


O Ayurveda oferece ferramentas naturais para tratar as doenças, mas para que funcione de forma eficiente, precisamos viver de acordo com os ciclos da natureza e estar atentos as necessidades do nosso corpo. Precisamos cultivar hábitos saudáveis e deixar de lado o que nos prejudica. Infelizmente a maioria das pessoas hoje vive um estilo e vida não natural, ignorando as suas necessidades internas, e levando uma vida carregada de estresse, consumindo alimentos artificiais, possuindo relacionamentos problemáticos, sono inadequado e vivendo em ambientes artificiais sem contato com a natureza. Dependendo do quanto nos afastamos de um modo de vida natural, o Ayurveda pode não ser capaz de restaurar o equilíbrio em alguns casos, especialmente em doenças mais avançadas.


Outro aspecto importante deste sistema médico milenar é que ele funciona com base no princípio de que não existe uma solução universal que atenda às necessidades de todos. Em vez disso, todas as medidas relacionadas à saúde são personalizadas de acordo com a constituição ou dosha de cada indivíduo. Esta abordagem permite que o Ayurveda forneça terapias altamente direcionadas que atendem às necessidades específicas de cada um.


Deepak Chopra nos inspira com a ideia de que os nossos genes não definem o nosso destino. Embora certas mutações genéticas possam aumentar a probabilidade de desenvolver uma doença, é possível influenciar positivamente o comportamento dos nossos genes através de escolhas diárias de estilo de vida. Ao “ativar” genes promotores da saúde e “desativar” genes promotores de doenças, podemos assumir o controle da nossa saúde e reduzir o risco de desenvolver vários tipos de doenças, incluindo a doença de Alzheimer, doenças cardíacas, diabetes e muitos tipos de câncer.

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