De acordo com o Ayurveda, toda matéria no Universo, viva ou não, é constituída por 5 elementos, chamados Pancha Mahabhutas. Para falarmos mais sobre esse conceito, é fundamental que entendamos algo primeiro:
Existe uma famosa expressão ayurvédica que diz “Assim como é o corpo humano, assim é o corpo cósmico. Assim como é a mente humana, assim é a mente cósmica”. Esta frase incorpora a compreensão de que a inteligência humana não está separada da inteligência da natureza. Isso quer dizer que a força que governa o crescimento de uma única célula da nossa fisiologia corpo-mente é a mesma inteligência que orquestra a mudança das estações, a migração dos animais e o movimento das estrelas. A mesma inteligência que flui na natureza também flui em cada célula do nosso corpo. Compreender os blocos de construção fundamentais da natureza (Pancha Mahabhutas) permitem-nos compreender melhor a nós mesmos.
Os Doshas
Os cinco elementos se organizam entre eles e formam os três princípios essenciais da vida: movimento, metabolismo e estrutura, conhecidos em sânscrito como Vata, Pitta e Kapha. Esses três princípios (Vata, Pitta e Kapha) são as forças que governam todas as funções naturais e regulam todos os processos em nossa mente e corpo. Todos nós possuímos os três doshas em nossa constituição, mas a maneira como eles se organizam e se expressam no nosso corpo e mente, faz com que nos tornamos únicos na natureza. Isso explica por que cada um de nós responde a maneira tão diferente ao mesmo estímulo.
Como foi dito anteriormente, cada indivíduo possui uma proporção única de Vata, Pitta e Kapha em sua constituição. É esta combinação única dos doshas que molda as nossas características físicas, mentais e emocionais, bem como os nossos pontos fortes e vulnerabilidades. Devemos procurar honrar e valorizar estas diferenças, reconhecendo que elas contribuem para a diversidade da experiência humana. Ao abraçar a nossa constituição única, podemos compreender melhor a nós mesmos e aos outros, promovendo maior harmonia e compreensão nas nossas relações.
Os desequilíbrios do Doshas
Quando os três doshas circulam na fisiologia mente-corpo em proporções apropriadas, sentimo-nos saudáveis e felizes, e todas as funções do corpo funcionam em harmonia entre elas. No entanto, quando optamos por seguir uma dieta inadequada e estilo e vida pouco saudáveis, os doshas podem se desequilibrar causando problemas (angústia, sofrimento, dor, desconforto etc.) na mente e/ou corpo.
Desequilíbrio de Vata - Geralmente o Vata desequilibrado promove ressecamento da pele, cabelos, unhas e do intestino grosso. Também inclui outros sintomas como apetite irregular, digestão delicada, prisão de ventre, gases e distensão abdominal. Como o princípio Vata rege o movimento do corpo, um desequilíbrio de Vata pode levar a inquietação, insônia, insegurança, ansiedade e medo.
Desequilíbrio de Pitta - Os desequilíbrios de Pitta promovem excesso de calor e acidez no corpo, podendo causar erupções cutâneas e irritações, queimação no trato digestivo, indigestão e azia. As pessoas com desequilíbrio em Pitta podem ficar mais irritadas, intolerantes e críticas.
Desequilíbrio de Kapha - Pode levar ao ganho de peso, retenção de líquidos, diabetes, alergias e congestão nasal, que refletem um excesso do princípio da terra. Geralmente as pessoas se sentem mais lentas, congestionadas e pesadas. Os desequilíbrios de Kapha também podem se manifestar como depressão e incapacidade de se desapegar. Pessoas com desequilíbrio de Kapha podem demorar para reagir e não se motivam facilmente.
Lembre-se de que cada um de nós possui pontos fortes, talentos e áreas de desafio únicos. Os doshas funcionam como uma ferramenta incrível para compreender e reconhecer essas qualidades, além de identificar e corrigir quaisquer desequilíbrios no nosso corpo. À medida que nos aprofundamos nos doshas, eles trazem à luz as nossas nuances individuais, ajudam-nos a cultivar uma maior autoconsciência e permitem-nos oferecer um suporte direcionado onde é mais necessário. Através dessa jornada, podemos experimentar uma profunda transformação em nossa saúde e no nosso bem-estar geral.
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